更新时间: 2025-06-05 14:25:58
首页欢迎您光临常州市武进区运村实验学校! 今天是学校概况学校简介|学校荣誉|校园掠影|校园文化校务管理校内通知|校园新闻|计划总结|每周菜单|规章制度|公示通报教育科研推荐阅读|教师团队|校本培训|校本课程|十二五课题|十三五课题|十四五课题|名师工作室教学管理教学常规|学科活动|课程实施|专用教室|教学成果|教学教研德育管理班级管理|德育活动|社团活动|心理教育|政策法规|家校共建|资助管理团队之窗知识普及|基础建设|团队快讯|个人风采|作品园地|活动课程工会之窗教工之家|计划总结|组织建设|民主管理|校务公开|师德建设|师能建设|公示通报后勤服务常规工作|安全管理|资产管理|卫生管理|装备管理|计划总结建工作组织工作|两学一做|依法治校|关工委工作|廉洁文化|群众路线|核心价值观|史学习
《50米快速跑》教案一、教学目标1.能够掌握站立式起跑的动作要领，学会快速跑的方法，90%的学生能保持一定速度跑完全程。2.在游戏、竞赛、分组练习等多种练习中发展速度素质，提高协调性和反应能力。3.培养积极向上、奋勇拼搏的精神，激发对跑类技术学习的兴趣和积极性。二、教学重难点【重点】起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。【难点】蹬摆协调，跑得自然。三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全纪律问题，检查服装，安排见习生。组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。导入：同学们，森们运动会马上要开始了，很多小动物都报名参加，但是有些小动物的参赛项目是短跑，它们不知道如何跑的更快，同学们愿意教教它们吗?那我们今天就一起学习50米快速跑吧，希望同学们能掌握这项技术，并教给动物小伙伴们!2.队列队形练习：原地三面转法组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。(二)准备部分1.游戏：桃花朵朵开。组织教学：全班学生逆时针跑成一个圆，老师站在圆中随机喊出一个数字，学生以相应的人数抱成一团，落单的同学接受一个惩罚。要求：遵守规则，注意安全。2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：动作到位，舒展大方。3.专项练习：原地高抬腿。组织教学：四列横队，体操队形。要求：大腿高抬，与地面平行。(三)基本部分1.示范(侧面示范)并提问，启发学生观察思考。提问：站立式起跑时分别是哪只脚、哪只手在前?学生回答：右脚在前、左手在前，教师简单总结，有力腿在前，异侧臂在前。组织教学：四列横队，前两排蹲下。要求：认真观察动作并思考，积极回答问题。2.讲解采用站立式起跑。“各就位”时，站在起跑线后面，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线;“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体前，上体稍前倾;听到“跑”或信号时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出;途中跑时，后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地;眼看前方，上体保持正直;两臂屈肘前后协调摆动，并以最快的速度冲过终点。3.练习(1)原地摆臂练习，体会前后摆臂组织教学：四列横队，体操队形。要求：根据教师口令逐渐加快摆臂节奏和速度。(2)站立式起跑练习，掌握起跑动作要点组织教学：四路纵队，依次练习。要求：动作规范协调。易犯错误：起跑动作不协调。纠正方法：教师示范，学生模仿学习。(3)站立式起跑接20米慢跑练习，体会完整技术动作组织教学：四路纵队，依次练习。要求：蹬摆动作协调。易犯错误：后蹬不充分。纠正方法：10米后蹬跑练习。(4)站立式起跑接30米快跑练习组织教学：四路纵队，依次练习。要求：蹬摆动作协调。(5)完整练习组织教学：四人为以小组，每组在一个跑道内进行50米快速跑练习。要求：蹬摆动作协调，保持高速度跑完全程。5.检验—优生展示6.游戏—夺宝大战组织教学：50米跑道上设置4个标志物，学生四人为一组，第一位同学跑到一个第一个标志物处与第二位同学击掌，第二位同学继续跑下一段，最后一名同学拿回沙包，用时最少的小组获胜。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操。组织教学：四列横队。要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：师生总结站立式起跑和50米快速跑动作要领，教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、预计负荷练习密度：50%～560%;平均心率：140～160次/分;运动强度：中等。五、场地器材田径场、标志物若干、沙包四个。六、课后反思注：本文章用于访问者个人学习，版权为“中公教师网”所有，未经本网授权不得转载或摘编。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：中公教师网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。本文来自中公教师网未经允许 禁止转载
...1、,一：指导思想,坚持“健康第一”，促进学生能健康快乐的成长，把传统的知识技能的传授巧妙的放在游戏活动中，通过学生亲身体验感受，归纳总结出动作要领。在教学活动中学生之间互帮互学，培养学生能动口动手的合作创新能力，真正地体现出以学生发展为中心，重视学生的主体地位。,二：教学内容的选择,跑是人体基本活动之一，不仅可以锻炼认得身体，发展身体素质，还具有重要的实际生活意义。站立式起跑，是体育与健康科学出版社中必修部分的教材内容。 站立式起跑口令： 各就位跑,三：教学目标,1、认知目标：让90%左右的学生了解站立式起跑的动作方法，学会站立式起跑的口令。 2、技能目标：发展学生的上下肢力量、身体的灵活性、协2、调性以及快速反应的能力。 3、情感目标：培养学生遵守规则、刻苦训练、认真观察、积极思考的优良品质。,四：教学重、难点,重点：异侧臂在体前。 难点：用力蹬地，快速摆臂。,五：教学过程,本节课我主要分三个部分完成 （一）准备部分（整装待发） 按人体的运动规律，人体的运动状态是一个逐步增强的过程。课的开始的热身运动是必不可少的，在这个环节中主要安排的是热身操快乐舞步（啦啦爱），既激发了学生的学习兴趣，又能达到热身的效果，为新课做好铺垫。,教学内容：击掌两次说“安静”、热身操：快乐舞步（啦啦爱）。 教法：教师带领学生热身。 要求： 1、动作幅度大，各关节活动开，充分发挥学生的自主性、创造性。 2、声音要大，喊“安静”要整齐。,二：基本部分（1、苦练本领）,1、反应能力练习 a. 快快举手；b.抱头蹲下快跳起 2、发展下肢力量游戏 a.双手触地蹲跳起；b.向后踢小腿 3、发展上肢力量游戏 快快摆臂 教法：教师讲解示范引导，学生模仿练习,二：基本部分（2、冲锋陷阵） 1、快速换位练习 2、示范站立式起跑动作 3、原地练习站立式起跑 4、学生进行30米的站立式起跑练习,（三）结束部分（凯旋归来） 1、放松恢复：游戏（123木头人） 2、课堂回顾：师生共同回顾本课内容，达到鼓励学生和努力提高的目的 3、布置课下任务 4、师生再见,
...水平一(二年级)《站立式起跑》课的设计福州市福建师范大学附属小学 范媛媛一、指导思想本课以《新课标》为依据，充分体现“健康第一”的教育指导思想，结合本校的实际情况，组织安排教学内容。在教学总体设计上，本课时的站立式起跑姿势学习，是以最快的启动速度以及启动后的加速跑来完成规定的距离，发展速度素质的教学内容；发展学生的反应速度、运动速度、位移速度，提高学生快速奔跑的能力。二、教材分析站立式起跑是小学体育教学的基本项目之一，本课内容是跑教学的第一课时，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此站立式起跑的动作是进行跑教学的基础内容。而站立式起跑姿势的教学内容比较简单、枯燥，学生在日常学练中的重视程度和兴趣都不高，本课试图通过多种游戏练习方法，提高学生的学练兴趣，让学生掌握站立式起跑的正确动作，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。三、学情分析本节课的教学对象是二年级学生，自控能力及认知能力较幼儿园学生有了很大的提高，但学习新知识速度快、模仿力较强，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。通过跑和游戏教学，使学生掌握起跑的正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展身体素质和跑的基本活动能力，发展反应能力及灵敏等素质，促使儿童身心全面发展。四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下3个教学目标：（一）认知和技能目标：掌握站立式起跑和起跑后加速跑的知识以及起跑的口令步骤。（二）体能目标：90%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。（三）情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，以及团结协作的集体精神及竞争意识。五、任务分析本课的主要任务是让学生初步掌握站立式起跑的技术。本堂课从热身部分的奥运模仿操开激发学生运动的乐趣，起到承上启下作用，既是热身也是对本课站立式起跑的导入。到基本部分，设置了五个学习子任务：1、口诀引领（两脚前后站，朋友来相见），学生通过观察与模仿懂得站立式起跑技术动作，明白异侧肢体在前起动快的道理。2、“不倒棒”练习，学生通过一关关的扶棒练习，慢慢掌握站立式起跑的正确姿势以及解决学生快速摆臂启动的问题。3、双人合作交换体操棒练习，通过两人的合作的方法，不仅提高了学生学习的兴趣，而且解决了部分学习启动后突然抬头或提高重心的问题。4、20米快速跑练习，让学生在快速跑中进一步巩固站立式起跑的姿势以及起跑后加速跑的技术。5、拓展性游戏：松鼠与大树，通过情境教学，让学生在角色扮演的集体游戏中培养与同学和睦相处，团结协作的优良品质。六、环境分析本次课场地主要用到我校田径场的篮球场和跑道，教学设施及教学卫生等方便必须保持健康。在上课前，会对场地进行检查，确保合格安全方可上课。因为是室外场地，集合整队时，会避免学生面朝太阳直射，为学生提供一个良好的上课环境。七、教学过程（一）开始热身部分：课堂常规 奥运模仿操热身 导入学习内容（二）学习提高部分：首先通过口诀引领学生初步掌握站立式起跑姿势，明白异侧肢起跑的重要性；然后通过“不倒棒”练习，让学生掌握启动快速摆臂技术；其次通过双人合作交换体操棒练习，解决学生快速蹬地，启动后突然抬头或提高重心的问题；再次，安排学生20米快速跑，进一步巩固学生的站立式起跑以及起跑后的加速跑技术，发展学生的快速奔跑能力；最后，通过安排拓展性游戏（松鼠与大树），让学生在愉悦的角色扮演奔跑游戏中学会与同学团结协作，体验体育运动的乐趣。（三）整理恢复部分1、采用音乐放松的方式，让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。2、教师对课堂学生练习情况进行总结，引导学生做自我评价。3、布置下次课任务，宣布下课。八、教学策略教法：运用启发诱导，情境教学、讲解示范、诱导练习法、比赛法、评价激励法等。学法：采用自主学习，合作探究学习、相互观察学习等学法九、教学效果预计1、预计90%以上的学生能初步掌握站立式起跑姿势以及起跑后的加速跑。2、预计本课学生的运动强度为中等强度，最高心率160+5次/分左右，平均心率120--140次/分左右，练习密度为45%左右。十、教学中可能出现的问题及解决预防方法。 （一）可能出现的问题： 1、准备姿势同手同脚 2、起跑时先迈前脚或前脚跺脚。 3、启动后突然抬头或提高重心（二）采取措施：1、教师讲授要概念清晰准确，示范动作正确无误，口诀引领。2、纠正学生的错误认识，正确理解起跑对提高成绩的重要性。3、反复练习，建立正确动作概念。4、站立式起跑时后脚抵住一支撑物。5、利用“不倒棒”解决学生启动快速摆臂以及纠正学生启动突然抬头或提高重心。十一、场地器材的布置回收篮球场一个、体操棒50根、音箱1台
...1、体育与与健康教案年级：初一 班 人数： 执教：张一琪 时间：第一周-第二周教学目标1、 体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。2、 培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。教学内容1.快速跑 2. 站立式起跑3. 素质游戏课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度一2课堂常规1 体育委员整队，检查人数，安排见习生。2 宣布本次课学习目标和内容。二6准备活动1慢跑对角线长方形蛇形2.徒手操1）、头部运动2）、肩关节运动 2、3）、扩胸运动4）、正压腿5）、体前屈6）、膝关节7）、手腕、踝关节48拍教法：引导练习，提出要求，并在练习中提示、指导。学法：1、充分利用场地条件2、 根据教师提示，积极思维、发挥想象。教法：跟随教师做徒手操，动作要舒展。学法：操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节。小中要求：领头人要控制跑速要求：动作协调，舒展课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度三12一、快速跑基本练习：1 原地摆臂练习2原地高抬腿练习：A：15秒快频率高抬腿B：1分钟高抬腿3高抬腿跑教法：以肩为轴，屈臂前后摆动。学法：动作协调，按节拍由慢到快到慢再到快教法： 上体正直或稍前倾，重心保持高位，蹬 3、摆充分，积极下压，并以前脚掌着地迅速蹬伸，两臂配合两腿前后摆动。学法：快频率，有节奏，达到最快的步频；快速抬腿能力。教学：10米高抬腿+10米加速跑，蹬摆要充分。学法：8人一组在跑道进行练习，相互观察同伴步频和步幅，思考比较2次3次2次3次中中大大要求：动作协调，频率逐渐加快。体验快速着地及蹬伸。四12二、站立式起跑预备跑难点：手、脚的协调配合A：站立式起跑练习 B：背向听信号起跑C：站立式起跑后加速跑（2030米）D：50米跑教法：（以左脚在前为例）：预备：身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸约一拳，左手弯曲置于体后。跑：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。学法：学生正确动作 4、演示、讨论,相互学习动作。2次3次3次2次小中中大要求：起动快，跑直线，注意跑的动作和要领；做到身体逐渐抬起，步幅、速度逐渐加大课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度五8素质游戏：男女分成四组，按要求通过每一关障碍物，然后返回接力，直到最后一个同学通过为胜队，输的全队5个俯卧撑。教学：示范、讲解游戏的方法、规则和要求。学法：学生情绪高涨，积极参与，进入角色，学会合作、学会竞争。2次大 通过独木桥钻过障碍物跨过障碍物快速跳绳10次要求：注意安全，必须按要求通过每一关障碍六41 放松活动2 点评3 下课教法：1.学生自主练习教师带练2. 教师讲评、学生参与学法：1、动作舒展，配合呼吸2、积极思考，回顾总结小要求：积极放松，思考回顾场 地器 材田径场、体操垫4张、长凳4张栏架4副、跳绳4条、秒表一块安全保障与相关措施教师：课前检查、布置场地，课中提示、引导学生进行自我保护学生：学会安全锻炼的方法场地、器材：可靠、标准练习密度55%课 后小结平均负荷148
...站立式起跑教学教案 教师：谢林 班级： 日期：2008年12月 日 Ⅰ． 教学内容： 站立式起跑 Ⅱ． 教学指导思想：以“健康第一”为指导思想，通过合作、探究性学习，让全体学生在愉快的气氛中掌握技术要领，发展身体素质，从而使学生健康发展。 Ⅲ． 教材的选择与分析：在过去的体育考试中，有很多学生不重视起跑的姿势，技术动作不够细腻，严重影响跑步考试的成绩。根据站立式起跑不受场地、器材的限制、简单易学等特点，结合小学生的年龄特征和体育考试要求，所以深化站立式起跑技术具有实用性，从课堂教学的层面来说也具有普遍性。站立式起跑技术的关键是适宜的身体前倾角度和重心高度 Ⅳ． 教学目标 1. 认知目标：使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程，并巩固站立式起跑的动作要领。 ???? 3. 情感目标：通过本课的教学，发展跑的能力，练习灵敏素质，锻炼果断的判断能力。使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。 Ⅴ．教学重点及难点 （1）重点：站立式起跑动作的方法要求及动作要领，学生能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动 （2）难点：即站立式起跑技术的关键：适宜的身体前倾角度和重心高度。 Ⅵ．教学过程 顺序 时间 教学目标 教学内容 教法与要求 开始部分 2分钟 1.集队做到快、静、齐 2.培养学生行为规范和严格的组织纪律 1.课堂常规 A. 集合、体育委员整队、报告人数 B 师生问好 教法： 1. 用口令指挥学生活动。 2.教态自然，声音洪亮，语言亲切。 ?学法： 1.精神饱满，做到快、静、齐。 2.一切听从指挥，注意安全。 准备部分 8-10 分钟 学生注意力集中，动作迅速、准确 基本队形练习 1.立正、稍息 2．向右看齐 3. 向前看 4. 头部运动 5．扩胸运动 6．腰部运动 7．踝、腕关节运动 教法：示范→（口令）→练习 基本部分 20-26 分钟 通过讲解站立式起跑的动作要领，学生熟练掌握站立式起跑的动作要领，发展学生速度、灵敏素质。???? 教师活动：1、讲解示范站立式起跑的动作方法和要领及要达到的程度。 2、组织学生原地徒手模仿练习。 学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心体验站立式起跑的感觉。 教师活动：1、针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。 2、组织四路纵队，进行听反映的站立式起跑练习。对每组每名学生的练习情况给予合理及时的较好评价。 3、组织学生进行接力活动，发展学生配合和奔跑能力。 4、总结学生的练习情况，对表现好的组给予表扬鼓励。 学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。 2、对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。 教法： 教师边讲解边示范,让学生掌握站立式起跑的要领和方法,并进行操练。 学法：学生成四列横队站在起跑线后，集中注意力看、听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反应迅速、快速起跑的要领 复习巩固站立式起跑的要领及程序 复习站立式起跑的要领及发领程序 1集体练习 2.分组练习 3.起跑 让学生分别进行集体、分组练习 结束 2分钟 1.放松运动 2.小结、布置课外作业作业 3.师生道见 学习站立式起跑的目的是让学生能够快速的起跑，然而在教学中要让学生完全掌握好站立式起跑姿势是很难的，生活中起跑的动作虽然不能完全应用于教学的站立式起跑动作，但是，起跑行为的迅速与否和人的反应相关。教材中也提出了在进行教学时，不要用大量时间来练习起跑动作，而是着重学生反应能力的练习和提高，因此在教学中我首先提供了各种身体方式的起跑，背向、侧向、立、蹲、卧等，既增加了学习趣味性，也具有实用性的意义。我让学生通过模仿练习使学生迅速掌握动作，多进行迅速反应的练习。可使学生获得更好的起跑能力。我觉得生活中的起跑和我们教学所学的站立式起跑，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以我认为课堂教学站立式起跑，是起跑能力和反应能力的练习。 一.?? 站立式起跑??????????????? 动作要领（以左脚在前为例）：?? 预备——跑???????????? 组织： （同上） 预备：身体重心前倾，右脚后 跟掂起，右臂在前，离胸 约一拳，左手弯曲置于体后。 跑：听到口令，右脚迅速向前迈 ?? 出，两手前后协调摆臂。 重点： 难点：手、脚的协调配合 1.站立式起跑练习????????????? 组织：（同上） 教法：⑴教师讲解示范 ?????? ⑵学生听口令分组练习 ?????? ⑶学生自由练习、教师巡视纠错 ?要求：要求动作正确、协调 ? 2.站立式起跑后加速跑（15~20米） ? 教法：⑴学生听口令练习 ⑵教师巡视纠错 ⑶优秀学生示范练习 ?
...