站立式起跑教學教案.doc-原创力文档

站立式起跑教学教案 教师：谢林 班级： 日期：2008年12月 日 Ⅰ． 教学内容： 站立式起跑 Ⅱ． 教学指导思想：以“健康第一”为指导思想，通过合作、探究性学习，让全体学生在愉快的气氛中掌握技术要领，发展身体素质，从而使学生健康发展。 Ⅲ． 教材的选择与分析：在过去的体育考试中，有很多学生不重视起跑的姿势，技术动作不够细腻，严重影响跑步考试的成绩。根据站立式起跑不受场地、器材的限制、简单易学等特点，结合小学生的年龄特征和体育考试要求，所以深化站立式起跑技术具有实用性，从课堂教学的层面来说也具有普遍性。站立式起跑技术的关键是适宜的身体前倾角度和重心高度 Ⅳ． 教学目标 1. 认知目标：使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程，并巩固站立式起跑的动作要领。 ???? 3. 情感目标：通过本课的教学，发展跑的能力，练习灵敏素质，锻炼果断的判断能力。使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。 Ⅴ．教学重点及难点 （1）重点：站立式起跑动作的方法要求及动作要领，学生能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动 （2）难点：即站立式起跑技术的关键：适宜的身体前倾角度和重心高度。 Ⅵ．教学过程 顺序 时间 教学目标 教学内容 教法与要求 开始部分 2分钟 1.集队做到快、静、齐 2.培养学生行为规范和严格的组织纪律 1.课堂常规 A. 集合、体育委员整队、报告人数 B 师生问好 教法： 1. 用口令指挥学生活动。 2.教态自然，声音洪亮，语言亲切。 ?学法： 1.精神饱满，做到快、静、齐。 2.一切听从指挥，注意安全。 准备部分 8-10 分钟 学生注意力集中，动作迅速、准确 基本队形练习 1.立正、稍息 2．向右看齐 3. 向前看 4. 头部运动 5．扩胸运动 6．腰部运动 7．踝、腕关节运动 教法：示范→（口令）→练习 基本部分 20-26 分钟 通过讲解站立式起跑的动作要领，学生熟练掌握站立式起跑的动作要领，发展学生速度、灵敏素质。???? 教师活动：1、讲解示范站立式起跑的动作方法和要领及要达到的程度。2、组织学生原地徒手模仿练习。学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心体验站立式起跑的感觉。 教师活动：1、针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。2、组织四路纵队，进行听反映的站立式起跑练习。对每组每名学生的练习情况给予合理及时的较好评价。 3、组织学生进行接力活动，发展学生配合和奔跑能力。4、总结学生的练习情况，对表现好的组给予表扬鼓励。 学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。2、对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。 教法： 教师边讲解边示范,让学生掌握站立式起跑的要领和方法,并进行操练。 学法：学生成四列横队站在起跑线后，集中注意力看、听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反应迅速、快速起跑的要领 复习巩固站立式起跑的要领及程序 复习站立式起跑的要领及发领程序 1集体练习 2.分组练习 3.起跑 让学生分别进行集体、分组练习 结束 2分钟 1.放松运动 2.小结、布置课外作业作业 3.师生道见 学习站立式起跑的目的是让学生能够快速的起跑，然而在教学中要让学生完全掌握好站立式起跑姿势是很难的，生活中起跑的动作虽然不能完全应用于教学的站立式起跑动作，但是，起跑行为的迅速与否和人的反应相关。教材中也提出了在进行教学时，不要用大量时间来练习起跑动作，而是着重学生反应能力的练习和提高，因此在教学中我首先提供了各种身体方式的起跑，背向、侧向、立、蹲、卧等，既增加了学习趣味性，也具有实用性的意义。我让学生通过模仿练习使学生迅速掌握动作，多进行迅速反应的练习。可使学生获得更好的起跑能力。我觉得生活中的起跑和我们教学所学的站立式起跑，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以我认为课堂教学站立式起跑，是起跑能力和反应能力的练习。 一.?? 站立式起跑??????????????? 动作要领（以左脚在前为例）：?? 预备——跑???????????? 组织： （同上） 预备：身体重心前倾，右脚后 跟掂起，右臂在前，离胸 约一拳，左手弯曲置于体后。 跑：听到口令，右脚迅速向前迈 ?? 出，两手前后协调摆臂。 重点： 难点：手、脚的协调配合 1.站立式起跑练习????????????? 组织：（同上） 教法：⑴教师讲解示范 ?????? ⑵学生听口令分组练习 ?????? ⑶学生自由练习、教师巡视纠错 ?要求：要求动作正确、协调 ? 2.站立式起跑后加速跑（15~20米） ? 教法：⑴学生听口令练习 ⑵教师巡视纠错 ⑶优秀学生示范练习 ?

小学体育《站立式起跑》教案及设计 - 360文档中心

小学体育教案：站立式起跑与短跑技能的关系引言短跑是田径运动的重要一环，是考验运动员爆发力和速度的项目之一。而站立式起跑则是进行短跑的基础，正确的站立式起跑姿势和技能能为运动员带来更好的起步速度和加速效果。本文将主要探讨站立式起跑与短跑技能的关系，并提出相应的小学体育教案。一、站立式起跑的定义站立式起跑是指运动员在起跑线上以站立姿势开始冲刺的短跑起跑方式。站立式起跑过程中，运动员的双脚在起跑线上保持平衡，双手放在体侧或放在腰间，准备向前出发。二、站立式起跑技能的要点在进行站立式起跑时，需要注意以下几个要点：1.姿势正确：站立式起跑时，要求运员双脚间距与肩同宽，双膝弯曲，髋部及肩部略微向前倾斜，头部保持与脊柱垂直。2.身体平衡：站立式起跑时，需要保持足够的身体平衡，这样可以更好的控制起跑速度和方向。3.准备就绪：站立式起跑时，需要记住要提前将身体的重心置于前脚，以便更好地利用重心势能进行起跑。三、短跑技能的要点在进行短跑时，需要注意以下几个要点：1.爆发力：短跑是考验爆发力的项目，需要强大的肌肉力量和速度反应能力，这样才能在起跑后迅速加速。2.技巧运用：短跑需要通过合理的技巧和身体协调性进行，例如手臂的摆动、腿部的提起等等。3.细节掌握：在进行短跑时，需要注意起跑时双脚的位置、出发速度、加速过程中膝盖的角度以及头部的姿势等等，这些细节都能对短跑成绩产生重要影响。四、站立式起跑与短跑技能的关系站立式起跑是进行短跑的重要基础，两者关系密切。站立式起跑时，准确掌握正确姿势和身体平衡能够为短跑的起跑带来更好的初速度，进而提高短跑成绩。而在进行短跑时，掌握好短跑技能，能更好地发挥站立式起跑的优势，例如加速和起跑速度等等，继而达到更好的比赛效果。五、小学体育教学案例在小学体育教学中，针对站立式起跑和短跑项目，可以采取以下教学方法：1.站立式起跑技能的练习在课堂上，老师可以向学生演示站立式起跑的正确姿势，并引导学生逐渐掌握正确的姿势。

初中体育《中长跑》教案

一、教学目标【知识与技能】能够说出中长跑的动作要领，能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展体能，提高有氧代谢能力。【情感态度与价值观】在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克服困难的优良品质。二、教学重难点【重点】途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。【难点】合理分配体力。三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。同学们你们听说过“马家军”的故事吗?对!“马家军”就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军，同学们课外知识非常丰富。其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的意志力!2.队列队形练习：进行原地转法练习。教学组织：四列横队。教学要求：队列整齐，步伐一致。(二)准备部分1.游戏—捕鱼游戏方法：学生在指定的区域充当鱼，可以随意跑动，2名同学手牵手做渔网，一起跑动进行捉鱼。游戏规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。教学组织：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。教学要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。(三)基本部分1.学生自主尝试800米跑提问：同学们刚刚在跑800米时遇到什么问题?学生回答：呼吸没有节奏，没有合理分配体力。教学组织：呈两列纵队进行2.教师总结讲解技术动作动作要点起跑：站立式起跑，两腿前后开立站立。途中跑：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。终点跑：接近终点时加强摆臂冲过终点。3.学生根据教师讲解示范进行分解练习。(1)400米慢速跑。教学组织：慢跑中体会正确的呼吸方法与跑的节奏配合。教学要求：教师带领下进行，强调呼吸节奏。(2)800米距离，男女分组结队跑。教学组织：6人一个小组，自己讨论奔跑过程中，呼吸与摆臂的节奏与技巧，教学要求：摆臂不可过大，呼吸与摆臂摆腿协调。(3)优秀组展示，组间相互评价。教学组织：先讨论，后一路纵队依次进行验证，得出最佳奔跑方式。教学要求：解决呼吸深度不够，步频过快，手臂摆动幅度小等问题。(4)定时跑。教学组织：男1000米5分钟，女800米4分30秒。教学要求：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。4.辅助教材—肩肘倒立、手倒立。(四)结束部分1.放松活动—轻音乐拉伸练习。教学组织：四列横队体操队形。教学要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、预计负荷练习密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;运动强度：中等偏上。五、场地器材标志物2个、录音机1台、磁带2盒、田径场。六、课后反思